Psychotherapie ..
bietet Ihnen einen sicheren Raum, um über persönliche Probleme, Emotionen und Herausforderungen zu sprechen. Mithilfe des aktiven und empathischen Zuhörens unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, negative Denkmuster oder Überzeugungen zu identifizieren und zu verändern. Darüber hinaus machen die Erkenntnisse der Neurowissenschaften über das Gehirn und seine Plastizität durchaus Mut zur Veränderung! Durch Ihre aktive Mitarbeit und das Einüben neuen Verhaltens und Denkens im Alltag können Sie eine positive Sichtweise auf sich selbst und die Welt entwickeln.
Mit den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie kann ich Ihnen dabei helfen, ungesunde Verhaltensweisen oder Gewohnheiten zu erkennen und alternative, gesündere Verhaltensweisen zu entwickeln. Dies kann beispielsweise den Umgang mit beruflichem oder privaten Stress oder auch Ängsten jeder Art umfassen.
Psychotherapie unterstützt die Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung. Sie können mehr Klarheit über Ihre Werte, Ziele und Bedürfnisse gewinnen und lernen, sich selbst besser zu verstehen.